5 Tips Efektif Untuk Mood Booster!

5 Tips Efektif Untuk Mood Booster!

 

Rekan kerja yang menyebalkan, jalan macet, sampai pekerjaan yang tidak sesuai rencana seringkali membuat mood menjadi berantakan. Jika sudah begini, banyak pekerjaan menjadi terbengkalai dan sulit dilakukan.

Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya segera tingkatkan mood Anda. Ada beragam cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan mood, seperti beberapa kegiatan yang direkomendasikan di bawah ini.

Deretan Tips Ampuh Meningkatkan Mood

Mengatasi mood yang buruk bukanlah hal yang mudah. Seringkali mood yang buruk justru merambah dan membuat pekerjaan menjadi berantakan. Jika sudah begini berarti Anda memerlukan mood boster agar mood kembali stabil kembali. Ada beberapa kegiatan yang dipercaya mampu membantu meningkatkan mood, seperti yang ada di bawah ini.

1. Mendengarkan Musik

Siapa yang tidak suka mendengarkan musik? Kegiatan yang satu ini disukai hampir semua orang. Kalau mood dirasa turun segera atasi dengan memutar lagu kesukaan. Boleh lagu apa saja, dari pop, rock, hip-hop bahkan lagu folk favorit. Tak ada salahnya, sedikit menggoyangkan badan mengikuti irama lagu sembari berdendang. Ini menjadi langkah favorit meningkatkan mood untuk banyak orang.

2. Berjalan-jalan

Salah satu cara lain yang dapat dilakukan untuk meningkatkan mood adalah dengan berjalan-jalan. Sempatkan waktu sebentar untuk mulai berkeliling dan menikmati lingkungan sekitar. Tidak harus melakukan perjalanan jauh, awali dari daerah-daerah yang dekat dengan lokasi Anda.

Misalkan, Taman Kota yang belum pernah dikunjungi atau tempat wisata yang letaknya dekat dengan rumah Anda. Suasana dan pengalaman baru yang menanti dijamin siap membuat mood Anda menjadi lebih baik nantinya.

3. Menghentikan Kebaisaan Negatif

Mood yang turun dapat juga disebabkan oleh berbagai kebiasaan buruk yang masih sering dilakukan. Misalkan, membiarkan rumah berantakan, susah tepat waktu, atau bahkan bermain judi online. Kesulitan mencari barang-barang, karena rumah berantakan misalkan tentu dapat membuat mood menjadi turun.

Hal ini juga berlaku pada kebiasaan buruk yang lainnya, misalkan bermain judi online. Kekalahan yang membuat kita rugi memiliki andil besar untuk membuat mood menjadi berantakan. Tak hanya membuat mood menjadi berantakan, di sisi lain ada penelitian yang menunjukkan judi online termasuk judi bola online merusak mental. Jadi sebaiknya tinggalkan kebiasaan-kebiasaan ini ya.

4. Mengobrol denga Kawan Lama

Cara lain, yang dapat dilakukan untuk meningkatkan mood adalah mengobrol dengan kawan lama. Obrolan-obrolan yang segar terkait dengan kegiatan baru kawan tersebut, sampai dengan hal-hal menarik lainnya dapat membuat mood menjadi lebih baik. Kapan lagi dapat membangun interaksi kembali dengan kawan lama sekaligus meningkatkan mood?

5. Jalankan Hobi

Ketika mood buruk melanda tak ada salahnya mengalihkan perhatian dengan mulai menjalankan kegiatan-kegiatan yang disukai. Bagi yang suka berkebun, mulai kembali berkebun di halaman rumah. Untuk yang suka berwisata kuliner, mulailah jelajahi wisata kuliner yang ada di kota Anda. Melakukan hal-hal yang disukai ini akan memberi dampak signifikan terhadap peningkatan mood Anda.

Beragam kegiatan dapat dilakukan untuk meningkatkan mood. Tinggal pilih mana yang dirasa paling menarik dan sesuai untuk dilakukan. Jangan lupa untuk mencegah mood buruk menyerang, sebaiknya tinggalkan kebiasaan-kebiasaan yang membuat mood turun.

Mulai dari sering terlambat, hobi membiarkan rumah berantakan, sampai bermain judi. Untuk poin terakhir tersebut yang patut diwaspadai. Pasalnya dampaknya tidak hanya menurunkan mood, namun penelitian menyebutkan bermain judi dari poker, sampai judi bola online merusak mental pelakunya. Wah dampaknya cukup menyeramkan, bukan?

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*